배멀미 대책 및 예방법 있는지 알아보겠습니다.

▶ 배멀미 원인은 무엇일까요?

배가 흔들림으로 인해 몸의 감각과 시각의 불일치로 나타나는 현상입니다.

▶ 배멀미 예방법은 있나요?

약을 먹는 것이 가장 좋은 방법이긴 하지만 날씨를 보고 나가는 것이 더 좋겠죠?

약을 사용하지 않고 배멀미를 하지 않는 법은 없을까요?

배멀미 대책 및 예방법 있나요

멀미에는 여러가지 종류가 있는데 차멀미부터 시작하여 비행기멀미,놀이동산 멀미 그리고 우리가 말하려는 배멀미가지 수많은 멀미가 있습니다. 저는 이 중에서 차를 타고 가며 스마트폰을 하면 높은 확률로 배가 울렁거리는 멀미에 걸리게 되며 놀이기구를 많이 타게 되도 멀미에 걸리는 증상을 가지고 있습니다.

멀미는 몸의 평형감각이 주위의 흔들림에 적응하지 못해 발생하는데 눈에서 받아들이는 시각효과와 현재 주위의 움직임이 매칭이 되지 않아 발생하는 증상이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 주위의 흔들림을 예상하고 그 흔들림과 동화되어 몸을 움직여주면 어떻게 될까요? 멀미에 걸릴 확률이 조금은 낮아지게 되겠죠? 그래서 약을 사용하는 것보다 어느정도 예방을 통해 배멀미를 막아주는 방법을 다양하게 시도해보고 그에 맞는 방법을 습득하여 몸에 적응시켜야 합니다. 그렇다면 배멀미 대책 및 예방법은 어느것이 있는지 몇가지 알아보겠습니다.

- 선글라스 착용

시각정보를 좁혀 주변의 흔들림과 시각정보간의 비매칭 현상을 완화시켜줍니다. 쉽게 말하면 시각정보를 일부 속여 멀미가 발생하지 않게 하는 방법인데요 차멀미와 같이 다른 멀이가 발생하는 곳에도 효과가 좋다고 합니다.

- 탄산음료 섭취

탄산음료는 머리를 맑게 해주는 기능이 있어 조금씩 섭취하면 조금이나마 배멀미 예방에 도움이 될 수 있지만 배가 너무 심하게 요동을 칠 경우 이 방법으로는 크게 소용이 없을 수 있습니다.

- 잠을 잔다

단순히 꾸벅꾸벅 조는 것이 아닌 잠을 자 줌으로서 평형감각을 상실하게 만들 경우 어느정도 멀미에서 해방될 수 있습니다.

- 딴 생각을 한다

멀미는 해당 상황에 집중할 경우 더욱 배에서 올라올것 같은 느낌이 들기 때문에 최대한 멀미와 다른 생각을 해야 합니다. 이를테면 가장 행복했던 순간을 생각하거나 정 생각이 나지 않는다면 야한 생각도 나쁘지 않습니다. 이렇게 다른 생각을 하게 되면 집중이 다른 방향으로 가기 때문에 멀미 증상이 덜 오게 됩니다.

- 약을 먹는다

이도저도 안될때는 사실상 약 밖에는 방법이 없습니다. 주로 아스피린이 배멀미에 좋은 약으로 알려져 있으며 멀미에 좋은 약으로 예전부터 사랑을 받아온 키미테를 찾아보시는 것은 어떠신가요?

배멀미 대책 및 예방법 있는지 몇가지 알아보았습니다. 배멀미에 약은 최후의 선택이며 여러가지 방법을 시도해보시고 정 안된다면 그때 약을 먹는 것을 추천드립니다.