애정결핍 증상 테스트 및 극복 방법

애정결핍 증상 테스트 및 극복 방법 알아보겠습니다.

▶ 애정결핍은 병인가요?

병이라고 진단하기 위해서는 정신적인 성격으로 생활에 지장이 있는 정도의 장애가 동반되어야 합니다.

▶ 애정결핍은 왜 생기나요?

가정이나 주위사람들에게 상처를 받아 생기는 경우가 많습니다.

여러분도 애정결핍일 수 있습니다.

애정결핍 증상 테스트 및 극복 방법

사람들은 누구나 애정결핍 증상을 가지고 있습니다. 하지만 그 정도가 개인마다 달라 본인이 애정결핍이라는 것을 느끼지 못할때가 많습니다. 저 역시 애정결핍이 있다고 할 수 있는데 사회생활을 하는데 아무런 지장이 없다보니 딱히 그 부분에대해 신경쓰지 않고 지나가는 편입니다.

애정결핍은 주로 가족이나 친구,애인사이에서 상처를 받게 되어 생기게 되는데 이후에는 동일한 상황이 아닌 상황에서도 이전과 같은 정도로는 본인의 만족감을 채울 수 없어 애정결핍이 생겨난다고 할 수 있습니다. 즉 누군가에게 버림을 받거나 사랑을 받지 못했던 것을 동일한 사람이 아닌 다른 사람들에게 받으려는 일종의 보상심리가 작용한다고 할 수 있습니다.

본인의 애정결핍이 얼마나 되는지 테스트를 해볼 수 있는 문항이 있는데 아래에 준비되어 있습니다.

- 스킨십을 좋아한다

- 이성에 대한 관심이 많다

- 무언가 목표에 대한 집착이 강하다

- 작은 꾸지람에도 상처를 쉽게 받는다

- 손톱이나 입술을 습관적으로 물어뜯는다

- 외로운 글이나 영상을 보고 눈물이 난다

- 상대방 또는 물건에 대한 소유욕이 강하다

- 가족들이 나에 대해 전혀 알지 못한다고 생각한다

- 주위 사람들에게 관심을 받기 위해 과도한 표현을 한 적이 있다

- 일이 잘못된 것에 대한 원인이 본인이라면 그에 대한 자책이 심하다

10가지 애정결핍 테스트 문항을 가져와보았습니다. 여러분은 몇가지나 해당되시나요? 문항에 해당되는 사항이 많을 수록 애정결핍 증상이 높다고 할 수 있는데 저는 개인적으로 4가지정도의 문항이 해당되는 듯 합니다. 스킨십을 좋아하고 이성에 대한 관심이 많으며 소톱을 물어뜯고 상처를 쉽게 받는 정도가 본인에 해당하는 내용이라고 생각합니다.

이러한 애정결핍은 원인에 대한 트라우마가 심한 관계로 동일한 내용을 진행한다고 해서 쉽게 해결되지 않습니다. 예를들면 이성에게 차여 생긴 트라우마가 이성교제를 다시 한다고 하여 해결되지 않을 수 있습니다. 결국 아주 심한 경우로 발전하여 성격장애와 같이 일상생활이 불가능한 정도가 아니라면 대부분 그냥 인정하고 넘어가는 편이며 그렇지 않은 상황에서는 정신과 상담을 받거나 사회성을 높이는 노력을 해야 그나마 좀 더 애정결핍에서 멀어질 수 있다고 봅니다.

애정결핍 증상 테스트 및 극복 방법 이라는 주제로 간단하게 알아보았습니다. 대부분이 안고 살아가는 애정결핍이지만 저는 이대로가 좋기 때문에 굳이 고칠 생각은 없습니다.