밤새고 잠깨는법 다음날 살아남을 수 있을까

밤새고 잠깨는법 다음날 살아남을 수 있을까 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

▶ 밤새고 다음날 멀쩡하게 생활하는 것이 가능한가요?

불가능에 가깝다고 생각합니다.

▶ 어떻게 해야 밤새고 정상적인 생활을 할 수 있을까요?

자주 움직이거나 찬바람을 쐬는 등의 여러가지 방법을 총 동원해야 합니다.

해당 내용은 본인의 개인적인 의견이 일부 포함된 글임을 알려드립니다.

밤새고 잠깨는법 다음날 살아남을 수 있을까

일반적으로 밤을 샌다는 것은 최소한의 수면시간 이하로 잠을 자고 다음날 생활하는 것으로서 아마도 밤을 샌다고 표현하는 사람들은 아마 수면시간이 4시간 이하일거라 생각하는데요 밤을 샌다고 하여 진짜 한시간도 안자고 다음날 아침을 맞이하는 분들은 아마 많지 않을거라 생각합니다. 

군대에서는 특별히 훈련이나 당직이 아닌이상 모든 부분을 통제해도 수면만큼은 통제하지 않습니다. 불침번을 서거나 야간근무를 나가더라도 최소한의 수면인 6시간을 보장하며 평소에는 8시간을 강제적으로 자야 합니다. 오후 10시부터 잠을 자게 만들어 오전 6시에 기상을 하도록 만드는 군대는 남자들의 체력을 유지시키기 위해 반 강제적인 통제가 들어가게 됩니다.

이렇듯 수면을 정상적으로 진행하지 않는다는 것은 다음날 생활에 있어 정상적인 생활을 할 수 없도록 만드는 것이기 때문에 아주 시간이 없더라도 최소한 4시간정도는 잠을 자야 그나마 생활이 가능한데 글 제목과 같이 밤새고 잠깨는법 이라는 방법이 과연 존재하는 것일까요? 해당 방법은 한군데에 몸을 맡기지 말고 계속적으로 움직여 잠을 쫒아야 하는 정신력 싸움이기 때문에 100% 정답은 없다고 할 수 있습니다.

- 앉아서 일을 하지 말고 서서 일을 진행한다

집에서 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 학교에서 선생님의 목소리가 자장가로 들려 잠이 오는 경우가 있을텐데 요즘 일부 학교에서는 서서 수업을 들을 수 있게 교실 뒤쪽에 높이가 높은 책상이 있는 교실이 일부 존재합니다. 사회 생활을 함에 있어도 마찬가지라고 할 수 있는데 대부분의 직업이 앉아서 생활하는 직업인 만큼 앉아서 일을 진행하기보다 되도록이면 서서 일을 진행하는 것이 잠을 깨는데는 효과적이라고 할 수 있습니다.

- 바깥공기를 자주 쐰다

사무실 또는 건물 내부에만 있으면 공기순환도 제대로 되지 않고 답답한 면이 없지 않아 있는데 바깥공기를 쐬고 신선한 공기를 마심과 동시에 차가운 바람을 통해 잠을 깨보는 것은 어떠하신가요? 바깥에 나갔다왔는데 또 졸리다구요? 그럼 또 나가면 됩니다. 언제까지요? 잠이 깰때까지요.

- 카페인 음료 섭취

저는 개인적으로 커피는 맛으로 먹는 사람이라 커피에 들어있는 카페인으로는 잠을 깬다는 것이 불가능하더라구요. 커피 외에도 편의점에는 각종 카페인음료들이 많이 있습니다.  레드불이나 몬스터와 같은 음료인데요 커피보다 많은 카페인으로 인해 밤새고 다음날 버티기가 가능하다고 하던데 음료수를 그다지 좋아하지 않아 직접 먹어본적은 한번도 없습니다.

밤새고 잠깨는법 다음날 살아남을 수 있을까 라는 주제로 몇가지 알아보았습니다. 모든 방법을 동원해도 잠을 깰 수 없다면 애초에 밤새는 상황을 만들지 말아야 하겠죠?