찬물 샤워 찬물로 샤워 무슨 효과가

찬물 샤워 찬물로 샤워 무슨 효과가 있을까요?

▶ 찬물 샤워 효과가 있나요?

혈액순환이 잘되고 머리카락이 부드러워지는 등 여러가지 효과가 있습니다.

▶ 본인은 찬물 샤워 더운물 샤워 무엇으로 하나요? 

찬물로 샤워를 하는데 여러가지 좋은점이 있지만 그냥 저는 안하겠습니다.

여름이 아니라면 차가운물로 샤워를 한다는게 가당키나 한 일일까요?

찬물 샤워 찬물로 샤워 무슨 효과가

퇴근 후 언제나 그렇듯 샤워를 꼭 해줬지만 요즘같이 추운 겨울에는 샤워를 하고 싶지 않기에 현재는 이틀에 한번정도 샤워를 하고 있습니다. 그런데 샤워를 하기 전 따뜻한 물을 사용하기 위해 물을 틀게 되면 10여초간 찬물을 버려야 하는 단점이 존재하기도 합니다. 

간혹 생각이 드는것이 이럴바에 그냥 찬물로 샤워를 하는 것은 어떠할까 라는 생각도 해본 적이 있는데 사실 찬물로 샤워를 한다는 것은 아주 큰 베짱이 필요하기에 여름을 제외하곤 거의 해본적이 없을 정도입니다. 사실 여름에도 찬물 샤워는 거의 하지 않고 차가운 물이 몸에 닿는것을 극도로 싫어하여 더운물을 이용하여 샤워를 했는데 찬물을 이용한 샤워를 하게 되면 여러가지 좋은 효과가 있다고 하더라구요? 하지만 저는 아무리 좋은 효과가 있다 하더라도 찬물로 샤워는 하지 않을겁니다. 

- 혈액순환

찬물 샤워를 통해 혈액순환이 활발하게 이루어지며 백혈구 증가로 인한 면역체계도 높아집니다.

- 머리카락 관리

따뜻한 물로 샤워를 하게 되면 머리카락이 건조해지는데 이에 비해 찬물은 머리카락에 존재하는 성분인 큐티클을 닫아주기 때문에 머리카락이 부드럽고 건강해지는 효과를 볼 수 있습니다.

- 피부관리

찬물로 샤워를 하는 것은 머리카락 관리에도 도움이 되지만 피부에도 도움이 됩니다. 피부에 존재하는 모공을 막아주기 때문에 피부에 생길 수 있는 노폐물을 막아주게 되어 한층 높은 피부관리를 할 수 있습니다.

- 잠깨는데 최고

흔히들 잠깨는데 찬물세수를 한다고 하잖아요? 찬물 샤워는 찬물세수의 업그레이드판으로서 잠을 깨고 공부를 하거나 일을 하는데 집중력을 높여주게 됩니다. 물론 잠을 깨는 것이 아닌 잠이 들기 위해서는 찬물 샤워가 아닌 따뜻한 물로 샤워를 해야 하겠죠?

- 체중 감량 

찬물 샤워 효과중 가장 좋다고 할 수 있는 체중 감량 효과입니다. 찬물로 샤워를 하게 되면 몸의 체온이 낮아지고 몸의 체온을 정상으로 되돌리려 하기 때문에 칼로리를 소모하게 됩니다. 결과적으로 몸이 정상으로 돌아옴과 동시에 일정부분 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다.

찬물 샤워 찬물로 샤워 무슨 효과가 있는지 간단하게 알아보았습니다. 개인적으로 찬물을 극도로 싫어하는 만큼 아무리 좋은 효과가 있더라도 마시는 것 외에는 샤워는 하지 않으려 합니다.