레몬 효능 및 부작용 조심하며 먹어요

레몬 효능 및 부작용 조심하며 먹자는 의미에서 알아보겠습니다.

▶ 레몬 부작용은 무엇이 있나요?

알레르기 반응이나 신장결석이 생길 확률이 있습니다.

▶ 레몬 효능 중 좋은거 몇가지만 알려주세요

피로회복,혈액순환,노화방지 등의 효과가 있습니다.

레몬에는 과연 어떠한 좋은 효과들이 존재하는 것일까요?

레몬 효능 및 부작용 조심하며 먹어요

여러분은 레몬 좋아하시나요? 그냥 먹기에는 너무나도 신 레몬인데요 주로 임신한 사람들이 신 과일을 먹고 싶을때 찾는 것이 바로 레몬입니다. 레몬은 너무나도 시다보니 그냥은 먹기 어려우며 주로 주스를 해먹거나 드레싱 형태로 첨가하여 먹는것이 보통의 레몬 활용 방법이라 할 수 있습니다.

레몬에는 각종 좋은 효능이 많아 일부 부작용에 주의하며 먹기만 하면 아주 좋은 과일이 될 수 있습니다. 산성이 강한 레몬은 치아 부식의 원인이 되거나 쿠토를 일으키고 신장결석이 생길 수 있는데다가 알레르기(알러지)반응이 나타날 수도 있으므로 관련된 환자나 본인이 레몬을 즐겨 먹는 사람이 아니라면 굳이 레몬을 드실 필요는 없습니다. 그렇다면 본격적으로 레몬 효능 어떠한 것을이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

- 면역력 증가

항산화 음식이라고도 불리는 레몬은 꾸준히 먹을 경우 면역력 증가로 인해 각종 바이러스 및 질병 예방에 도움이 됩니다. 

- 암 억제

암세포 억제 및 예방과도 많은 관련이 되어 있는 레몬은 역시 마찬가지로 항산화제라 불리는 레몬으로 인해 암세포 증식을 막아주며 암 예방에도 효과가 있어 기존에 암이 발병했던 내력이 있던 집안은 레몬이 포함된 음식을 꾸준하게 드셔주는 것이 좋습니다.

- 노화방지

레몬에 가장 많이 들어있는 성분은 비타민C로서 해당 성분을 통해 위에서 말한 효능 외에도 피부노화를 막아주기도 하며 피부미용에도 탁월한 효과를 보입니다.

- 노폐물 제거

미네랄이 풍부한 레몬은 몸속 노폐물을 제거해줌으로서 각종 해독작용도 함께 진행이 이루어집니다.

- 혈액순환

레몬의 효능은 혈액순환이 이루어지기도 하는데 이를 통해 얻어지는 효과는 혈압을 낮춰주고 혈액을 맑고 깨끗하게 해주며 심혈관계 질환을 예방해주는 등의 혈액관련 효과들이 많이 있습니다. 혈액으로 인해 문제가 생길 수 있는 고혈압,동맥경화 등의 질병을 예방해주게 되겠죠.

- 소화불량 해소

소화불량으로 인한 변비증상이 있다면 레몬을 물에 섞어 마시게 됨으로서 소화를 도와주며 변비를 어느정도 개선해줍니다.

레몬 효능 및 부작용 조심하며 먹자는 의미에서 몇가지 알아보았습니다. 그냥 먹기에는 너무나도 먹기 힘든 레몬이기에 드레싱 형태로 꾸준히 먹어주는 것이 좋습니다.