눈이 침침하고 흐릿할때 눈이 뿌옇게 보여요 스마트폰 그만하자는 의미에서 이야기를 진행해볼까 합니다.

▶ 눈이 뿌옇게 보여요 왜 그런가요?

혹시 스마트폰을 오래 하고 있었던 것은 아닌가요?

▶ 눈이 침침하고 흐릿한것도 스마트폰 문제일까요?

전자기기를 가급적 멀리 하셔야 합니다.

해당 내용은 본인의 개인적인 경험이 일부 포함되어 있는 글입니다.

눈이 침침하고 흐릿할때 눈이 뿌옇게 보여요

스마트기기가 발달하지 않았던 시절 우리 눈이 나빠지는 원인은 밤 늦게까지 책을 본다던가 TV앞에 가까이 가 시청을 하다 눈이 나빠지는 것이 거의 대부분의 원인이었습니다. 하지만 IT가 발전하고 휴대용기기를 누구나 들고 다닐 수 있는 세상이 되자 안경을 쓰는 사람들이 많아지기 시작하였습니다.

군입대 전 머리를 깍은 예비장병들의 사진을 보신 적이 있으신가요? 사진에 보이는 과반수가 넘는 사람들이 안경을 쓰고 있는 것을 볼 수 있습니다. 이 사람들은 왜 다들 안경을 쓰고 있는걸까요?

스마트폰(태블릿PC) 오래 시청하지 마세요

저도 예전에 한때 안경을 쓰고 다닌적이 있었습니다. 형이 안경을 쓰고 다니는 것과 주변사람들이 안경을 쓰고 다니는 것이 부러운 나머지(?) 컴퓨터를 할때 가까이 보았으며 TV역시 가까이 보며 일부러 시력을 떨어뜨리는 행동을 수십차례 한 결과 안경을 쓸 수 있게 되었습니다.

학창시절만 해도 스마트폰은 커녕 휴대폰도 들고다니기 어려운 시절이었기에 스마트기기로 인한 눈 나빠짐 현상은 올래야 올 수가 없었지만 갖은 노력을 하게 되어 안경을 쓸 수 있게 되었는데 그걸 다시 고치겠다고 수술을 함으로서 현재는 안경을 쓰고 다니지 않고 있습니다.

그렇다고 해서 눈이 침침하고 흐릿한 증상이 아예 없는 것은 아닌데 주로 출퇴근시 지하철을 타는 저로서는 출퇴근 시간이 오래걸려 남는시간에 스마트폰을 주로 보곤 합니다. 간혹 집중해서 보다보면 눈을 깜빡이지 않게 되고 안구건조증과 더불어 눈이 침침하고 흐릿하거나 눈이 뿌옇게 보이는 증상이 보이게 되는데 이러한 증상을 꽤 자주 겪었던 것으로 기억하고 있으며 최근에도 몇번 발생했었습니다. 

결국 제가 선택한 방법은 눈을 마르지 않도록 고의로 깜빡이는 행동을 함으로서 안구건조증을 막고 일정시간 스마트폰을 바라보고 있다가 주위를 둘러보거나 창밖을 바라보는등의 행위를 하여 눈이 뿌옇게 보이는 증상을 만들지 않으려 노력하고 있습니다. 해당 증상은 스마트폰에서만 발생하는 것이 아닌 컴퓨터 모니터에서도 발생할 수 있으므로 동일한 방법으로 문제를 해결해나가면 눈 건강에 조금이나마 도움이 되지 않을까 싶습니다.

눈이 침침하고 흐릿할때 눈이 뿌옇게 보여요 스마트폰 그만하세요 라는 주제로 개인적인 이야기를 해보았습니다. 본인이 말한 이유 외에도 많은 종류의 원인이 있을 수 있겠지만 개인적으로 경험한 선에서 이야기를 진행해보았음을 알려드립니다.