무기력증 테스트 및 극복 방법 혹시 의지박약이 아닌가 생각해보는 시간을 가져볼까 합니다.

▶ 무기력증은 극복이 가능한가요?

목적의식이 없으면 극복이 불가능하다고 생각합니다.

▶ 무기력증은 의지박약과 같은 증상인가요?

무기력에서 오는 의지박약이기 때문에 넓은 의미에서 보면 비슷하거나 같다고 할 수 있습니다.

해당 내용은 본인의 개인적인 의견으로 구성되어 있는 글입니다.

무기력증 테스트 및 극복 방법 혹시 의지박약이 아닌가

본인은 무기력증과 의지박약을 같은 선상에 놓고 보고 있습니다. 무기력증이 실제 몸에 힘이 빠진다든가 하는 나이가 들어 발생하는 무기력이 아닌 만사가 귀찮고 꿈이 건물주인 아무것도 하기 싫은 삶을 살고 싶은 사람들이 핑계삼아 본인이 할 일이 있는데도 조금만 하거나 내일로 미루는 것으로 보기 때문입니다. 

물론 무기력증에 빠진 사람들이 모두 이러는 것은 아니며 실제 일을 하다 과도한 스트레스로 무기력증에 빠지는 경우가 간혹 존재합니다. 이러한 사람들을 번아웃 증후군에 해당한다고 볼 수 있는데 아래 내용을 통해 간단하게 무기력증 테스트를 하여 자가진단을 해보시지 않겠습니까?

▶ 무기력증 테스트

- 아무리 쉬어도 계속 피곤하다

- 부정적인 생각으로 머리가 도배되어 있다

- 일을 마치고 다른 일을 할 의욕이 생기지 않는다

- 일에 대한 집중력이 전보다 약하다

- 현재 진행중인 삶이 무의미하다

- 계획한 일을 정해진 시간이나 날짜 안에 끝마치지 못한다

- 일상생활에서의 패턴 변화를 주고 싶지 않다

- 몸이 무겁고 의욕이 없다

- 낮시간동안 정신이 맑지 않다

- 입맛이 없어 음식을 잘 먹지 않는다

무기력증 테스트 관련 항목을 10개만 작성해보았는데요 해당하는 내용이 많을수록 무기력증으로 의심할 수 있습니다. 몇가지 항목은 본인의 의지와 연결된 항목이므로 대다수의 항목에 본인이 포함되었다면 의지박약으로도 의심할 수 있습니다.

무기력증이나 의지박약은 일종의 정신병으로도 볼 수 있는데 정신병이라는 것이 정신이 이상해서 발생하는 병이 아닌 정신을 바로잡지 못해 발생하는 병이라 보시면 될 것 같습니다. 해당 병을 극복하기 위해서는 본인의 의지가 중요한데 발등에 불이 떨어지는 상황을 강제적으로 만들어야만 해결이 가능하다고 봅니다. 

우리가 회사를 다니며 아침에 자동으로 눈이 떠지고 출근준비를 하고 주말에는 출근을 하지 않으니 쉬게 되는데 늦잠을 자고 결국 목적이 없는 삶은 스스로 무기력증이나 의지박약을 만들어내게 됩니다. 조금이라도 사소한 것부터 목표를 만들어 실천하고 성취감을 이루는 것이 무기력증 극복 및 의지박약을 떨쳐낼 수 있는 첫걸음이라고 생각합니다.

무기력증 테스트 및 극복 방법 혹시 의지박약이 아닌지 개인적인 생각을 이야기해보았습니다. 저도 이 글을 쓰면서 느낀건데 어느정도 의지박약이 있는 듯 하여 더욱더 확고한 목표의식을 가지고 생활력을 높여 나가야 할 듯 합니다.